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Análisis básico
Si tenemos en cuenta el cálculo de daño en Pokémon GO, vemos que los oscuros obtienen un bono de 20% en daño(equivalente a multiplicar x1.2 su ataque). Si también tenemos en cuenta la fórmula para el cálculo de stats, podemos comparar un poke 15atk contra un oscuro 0atk (el CPM es igual en ambas partes y se simplifica):
Lo que se traduce en: Cualquier especie cuyo valor de ataque base sea mayor a 75, será mejor un 0% oscuro que un 100% normal
Análisis más a fondo
En Reddit hicieron un estudio donde podemos ver como los oscuros, pese a costar más polvo subir cada nivel, salen más rentables debido a este bono de daño.
Resumen
Cualquier Pokémon que sea meta para raids tendrá más de 75 ataque base, por lo que cualquier IV es suficientemente bueno para ser subido.
NOTA: Si quieres optimizar aún más, te puedes subir un Pokémon que sea bueno en 2 tipos como Weavile(Siniestro y Hielo) o Mamoswine(Hielo y Tierra). De esta forma, gastando MT rápida y {MT cargada}/{poniendo segundo cargado}, podrás tener 2 Pokémon por el precio de uno